Grageas para el bien-estar
Si te duele el corazón ¡crea algo!
01.07.2021 19:16
A veces, el corazón puede romperse en mil pedazos. Cuando te duela mucho, crea:
* un poema
* una canción
* un libro
* una pulsera
* un postre o ¡lo que sea!
Canaliza ese dolor de manera positiva y entrega algo al mundo, te aseguro que te sentirás mucho mejor :)
Mantente en el presente
29.03.2021 17:34
El presente es el único tiempo que hay. Podemos pensar en el pasado (para recordar algo agradable) y el futuro (para hacer planes que nos motiven), el conflicto viene cuando nos estacionamos ahí porque comenzamos a recrear situaciones inexistentes, pues pasado y futuro no son reales. Si nos...
Adiós al sufrimiento
17.03.2021 14:01
Todos lo hemos experimentado en mayor o menor medida pero, ¿qué causa realmente el sufrimiento y, lo más imortante, cómo podemos evitarlo?
1. Acepta todo lo que sucede; la vida no es una lámpara de Aladino para complacerte.
2. Comprende que en la vida no hay premios ni castigos, a...
Analizar más, reaccionar menos.
04.03.2021 18:03
La mayoría de los seres humanos actuamos de forma inconciente todo el tiempo. Esto nos lleva a reaccionar, en lugar de analizar. ¿Te sucede a menudo?
Te invito a que practiques lo siguiente:
1. Cuando estés enfrentando una situación complicada o adversa haz una pausa para observar la emoción...
¡Sé más enfocado!
16.02.2021 16:52
El uso indiscriminado de la tecnología y los malos hábitos han propiciado que perdamos la concentración y el enfoque. Algunos #tips para recuperarlos son:
a) Haz una sola cosa a la vez
b) Limita el uso del celular
c) Estable horarios para entrar a social media
d) Medita
e) Pasa más tiempo a...
Sin arrepentimientos
16.02.2021 16:48
1. Ojalá hubiera tenido el coraje para hacer lo que quería
2. Ojalá no hubiera trabajado tanto
3. Ojalá hubiera podido expresar todos mis sentimientos
4. Ojalá hubiera tenido más contacto con mis amigos
5. Ojalá hubiera sido más feliz
Bronnie Ware es una escritora australiana que trabajó muchos...
¡Recupera tu concentración!
11.02.2021 18:25
Para recuperar la concentración es importante cambiar algunos hábitos. Comparto estos tips que a me han ayudado:
Establece una rutina para tu día.
Aplícate un detox de redes sociales; vale la pena decidir si necesitas estar en todas o si todas te ayudan para tus proyectos...
Sé concret@
09.02.2021 19:36
¿Te ha pasado que, casi sin darte cuenta, le das vueltas y vueltas a las cosas? ¿Explicar algo te toma más tiempo del que piensas y notas una ligera mueca de impaciencia en tu interlocutor? Si es tu caso, te comparto cinco tips que te ayudarán a ser concret@
1. Piensa en lo que queires...
¿Aún dependes de la motivación externa?
09.02.2021 19:31
En mayor o menor medida, los seres humanos siempre buscamos el reconocimiento de los demás, dependemos de la motivación externa. Esto no es saludable, la dependencia no lo es.
Algunos tips que pueden ayudar a resolverlo:
Pensar en que todo puedo autobrindármelo
Conectar con mi interior,...