Analizar más, reaccionar menos.
04.03.2021 18:03
La mayoría de los seres humanos actuamos de forma inconciente todo el tiempo. Esto nos lleva a reaccionar, en lugar de analizar. ¿Te sucede a menudo?
Te invito a que practiques lo siguiente:
1. Cuando estés enfrentando una situación complicada o adversa haz una pausa para observar la emoción que estás experimentando.
2. NO juzques eso que estás sintiendo, sólo observa y acepta.
3. Haz algunos ejercicios de respiración para relajarte.
4. Bebe un poco de agua.
5. Tómate un tiempo para analizar si lo que vas a decir o escribir tramsmite realmente lo que sientes.
En un inicio será algo complicado porque estamos acostumbrados a reaccionar, pero en la medida que practiques y, sobre todo que te hagas conciente de tus acciones, lo lograrás.