5 tips para vincularte mejor con tus seres queridos durante la pandemia.

A pesar de los meses, hay quienes seguimos en resguardo preventivo. Si es tu caso y estás experimentando sentimientos que no sabes manejar o que te están ocasionando conflictos con tus seres queridos, quizá esta pregunta te sea útil: ¿cómo me estoy vinculando con los míos? ¿lo estoy haciendo desde lo que representan para mí, es decir, desde el amor, o lo estoy haciendo desde otro sentimiento que en realidad no siento pero que estoy maximizando debido al estrés?

Piensa en cuáles de estos sentimientos estás experimentando: enojo, tristeza, preocupación, angustia, etc. Enseguida:

1. Detéctalos

2. Piensa qué situaciones te están provocando estos sentimientos

3. Trata de buscar una solución para esa situación que se tornó complicada

4. Considera que no todo está en tus manos, no todo puedes controlarlo, ¿qué sí puedes modificar con una acción?, ¿cuál sería esa o esas acciones          concretas?

5. Pregúntate: ¿cómo quiero recordar esto mañana?

Ante la COVID-19 puedo afrontar desde dos diferentes posturas:

* constructivas

* destructivas

Siempre piensa: Yo decido. Porque aunque no decidimos que el virus apareciera ni podemos decidir que se vaya, sí tenemos la libertad y la responsabilidad para decidir cuál será nuestra actitud y comportamiento ante esta circunstancia. 

Recuerda, las emociones no se limitan, pero sí las reacciones, sobre todo cuando dañan a quienes amamos.